アーカイブぐっすり。―明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60―
単行本
健康
作品カナ：グッスリアシタノパフォーマンスヲゼンカイニスルカイミンレシピロクジュウ
紙書籍ISBN：978-4-10-334611-1
紙書籍ISBN：978-4-10-334611-1
ぐっすり眠ると、目覚めが変わる、サクサク動ける、驚くほど毎日が楽しくなる！
寝付けなくてゴロゴロ。トイレに起きたら目がランラン。目が覚めなくてグズグズ。なんかダルくて昼間はダラダラ……そんな日常を今日から改善！ 短時間でも、不規則でも。限りある睡眠時間を、無駄なく「上質の睡眠」に変えられたら、人生は確実に変わります。読んだ夜から、誰でも簡単に実践できる「ぐっすり」への寝技６０。
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鍛治恵（カジ・メグミ） プロフィール
東京生まれ。1989年ロフテー株式会社入社後、快眠スタジオにて睡眠文化の調査研究業務に従事。1999年睡眠文化研究所の設立にともない研究所に異動後、主任研究員を経て2009年まで同所長。睡眠文化調査研究や睡眠文化フォーラムなどのコーディネーションを行なう。2006年、睡眠改善インストラクター認定。2009年ロフテー株式会社を退社しフリーに。同年3月から独立した活動を開始し、2010年、ＮＰＯ睡眠文化研究会を立ち上げる。
